☆こどもの身体づくり☆

昨日は、お休みを使ってレイナパークさん主催の

 

「こどもの身体づくり」「赤ちゃんの股関節を守ろう」というテーマの講習会へ♪

 

足が正しく成長するためには、0歳〜6歳の過ごし方が非常に重要!というお話や、

 

骨格に関しては、骨の成長が止まる(背が伸びなくなる)までに色々対策をすることが大切!というお話、

 

昔のオムツが先天性股関節脱臼の大きな原因な一つになっていた!!?というお話など、

 

「へーーーーーーーーーーーっっ!!!」が盛り沢山な充実した講習でした。

 

 

そして、「正常歩行」の大切さを改めて実感。

 

何はともあれ、やっぱり、まずは、正しく立つ、正しく座る、正しく歩く!

 

が大切ですね。

 

 

講師の秋山先生、青山先生、主催のレイナパークさん、ありがとうございました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 10:59, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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☆勤労世代の健康づくり・シニアフィットネステストと改善のための実技☆

昨日は、 トライデントスポーツ医療看護専門学校の加藤先生の講座を受講してまいりました(^^)

 

 

「勤労世代の健康づくり」ではメンタルヘルスとの関係も深い腰痛を中心に。

 

マッケンジー法を簡単に伝え実践できるように開発された”これだけ体操”も実践しました♪

 

 

「シニアフィットネステストと改善のための実技」では初めてノルディックウォークを体験し、

 

その楽しさにちょっとテンションが上がり気味に(笑)

 

 

少し体験しただけですが、ノルディックウォークは、リハビリとしてはもちろん、

 

健康な方のエクササイズとしても、すごく良い!!と思いました。

 

膝への負担が少なく、消費エネルギーは通常のウォーキングよりも大きいそうです。

 

 

今朝のストレッチ教室から、早速「これだけ体操」を取り入れています(^^)

 

とっても簡単で人気です♪

 

 

結論・・・・

将来の介護予防のためにも、今の快適な生活のためにも、やっぱり「運動」は大切です!

 

 

 

 

 

 

 

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at 17:21, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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2017年もよろしくお願いいたします(^^)

少し遅くなってしまいましたが、明けましておめでとうございます。

 

2017年も、どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)

 

 

本日より、ストレッチ教室の新クラスもスタートです!

 

バランスディスクを使った、体幹トレーニング多めのクラス。


朝から身体が温まりました♪


残1席です。ご興味のある方は、トライアルにお越しください。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

お休み中は、初の沖縄本島へ。

 

名古屋より10度ほど気温が高くて空気は乾燥気味。

 

暖か涼しい気候で、かなりリラックスできました(^^)♪

 

 

泳げるほどではありませんでしたが、海の水も全然冷たくないです。

 

グラスボートから熱帯魚観察。

 

 

ところ変われば・・・日本でも外国でも旅行先でのスーパーが大好きです(^^)

 

ツナ缶の消費量がすごい。箱買も当たり前!?

 

魚のあらも、ブリやタイではなく・・・なにやら青い魚。

 

 

 

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at 09:37, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

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年末年始のお休みのお知らせ

本日が2016年最終営業日となります。

今年も沢山の皆様に支えていただき、充実した楽しい一年を過ごすことができました。

どうもありがとうございます。心より感謝申し上げます。

2017年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。



12月29日より1月4日までお休みをいただきます。

お休みの日は電話はつながりませんが、メールはつながります。

お気軽にお問い合わせください。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

ご予約カレンダー → http://nagoya-remedialtherapy.com/reservation.html

 

 


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at 12:00, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

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☆上肢下肢の勉強☆

昨日は、中京大学の倉持先生の講義を受講してまいりました。

 

上肢下肢の慢性障害の評価と、段階的なアプローチの考え方について。

 

倉持先生は、アスリートの方を診られていることが殆どのようですが、

 

スポーツをしていない方の、日常生活から起こる慢性症状にも十分応用できる内容で、

 

とっても勉強になりました!!

 

ありがとうございます(^^)

 

 

今朝のストレッチ教室では、さっそく前鋸筋強化の体操とジャックナイフストレッチを実践♪

 

よい情報は、どんどん共有していきたいと思っています(^^)

 

 

 

 

 

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at 11:26, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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育て、支え、守って頂いています。ありがとうございます!

とても当たり前のことですが、最近、改めて実感しています。

 

 

お客様たちに、色々な意味で、

 

育てて頂き、支えて頂き、守って頂いているなぁと。

 

そして、もちろん、家族や友人、知人たちにも。

 

いつも、いつも、ありがとうございます(^^)

 

 

感謝の気持ちでいっぱいになれることも含めて、とても幸せです。

 

なんだか、改めて伝えたくなりました(笑)

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

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宿題ストレッチ&エクササイズ(お尻のエクササイズ・クラム)

宿題ストレッチ&エクササイズ、今回は「お尻」のエクササイズです♪

 

今回のエクササイズでは、股関節を外旋する筋肉を活性化。

 

内また、O脚、X脚の方にお勧めです。もちろん、キュッとした小尻づくりにも必須です(^^)

 

 

 

_8きに寝て、腕を枕に頭を支える。

 ※腰が反ったり、丸まったりしないように。

 

膝を前に曲げる。

 ※カカトは、お尻の延長線上に。

 

お尻の穴から、下腹にしっかり力を入れて骨盤を安定。

 

す盤を安定させたまま、膝を持ち上げて開く。

 ※骨盤が揺れないように!しっかりお腹で頑張ります。

 

 

→い魴り返す5〜10回。

 

頑張れる方は、お尻がつりそうになってから5回頑張ってみて下さい(^^)

 

 

 

【注意】
ストレッチ・エクササイズは、痛すぎないところまで。無理のない範囲で行ってください。
過度な痛みや、不安な感じがある場合は、中止してください。

 

 

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at 11:31, 名古屋リメディアルセラピー, NRT宿題ストレッチ&エクササイズ

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「身体が目覚める!ストレッチ教室」 2017年1月より新クラスを開設!

「身体が目覚める!ストレッチ教室」

2017年1月より新クラスを開設します(^^)!

 

既存クラスでは、ストレッチポールを使用していますが、新クラスでは、バランスディスクを取り入れます。


既存クラスに比べて体幹トレーニングの割合を増やし、「体幹強化・美姿勢」を目指します。

 

新クラス開設日時 : 土曜 9:45〜10:30

 

その他、ストレッチ教室詳細情報は下記をご参照ください。

 

 

 

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「身体が目覚める!ストレッチ教室」

 

マッスルセラピストが教える、ストレッチ&体幹エクササイズ&セルフマッサージ

 

猫背、代謝アップ、運動不足、肩首こり、腰痛、緊張性頭痛、むくみ、身体が硬い、疲れが抜けない?

 

使っていない、凝り固まっている筋肉を目覚めさせて、快適な身体を目指しましょう!

 

 

場所 : 名古屋リメディアルセラピー (名古屋市金山)

 

月謝 : 4000円/月 (月4〜5回、1回45分) ※トライアルお一人様1回限り500円

 

日時 :

 

月曜 10:00〜10:45 / 18:30〜19:15 / 19:30〜20:15

 

火曜 18:30〜19:15 / 19:30〜20:15

 

土曜 9:45〜10:30  2017.1〜start「体幹強化・美姿勢」

 


※1 15日を過ぎてのお申し込みは初月2000円

※2 欠席、休会・退会についてはコチラ → http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=241

 

レッスンにお越しいただくのは、週一回の曜日時間固定となります。 

 

空席がある際には、同じ週のなかで振替レッスンも可能です。

 

(各クラス定員5名)

 

 

 

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at 13:59, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

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補足)テーマは「予防と自立」の自立って?

昨日のブログで、

 

今の私の目指すリメディアルセラピーは、お客様の「予防と自立」を目指すリメディアルセラピー。

 

不調を感じてサロンにお越しいただいたお客様に、

 

できる限り「自立」できるようになっていただきたい、

 

今までの不調の再発、そして将来の不調を「予防」していただきたい、

 

「サロンに常に通い続けなくても大丈夫」という選択肢を持っていただきたい、

 

と思っています。

 

ということを書きましたが、

 

「予防」は分かりやすいけど「自立」が少し分かりにくいかと思い補足です(^^)

 

 

 

私の考える「お客様の自立」とは、上記にもあるように、選択肢を持っていただくということです。

 

自立=ケアに通う間隔やケアの方法を自分で選択できる

 

ということです。

 

 

もちろん、日々の生活の中で疲れがたまるし、自己ケアだけでは大変です。

 

だから月に一回は、誰かにケアしてもらいたい!

 

良いことだと思います(^^)

 

私も自分の身体は、人のケアしてもらう方が好きです(笑)

 

でも、毎週ケアしてもらわないと生活に支障がでます!という状況からは

 

できるだけ脱していただきたいと思っています。

 

 

私自身、リメディアルセラピーに出会う前は、

 

20代にも関わらず毎週何らかの施術を受けなければ「肩こり、頭痛や腰痛がひどくて耐えられない」

 

という状態でした。

 

20代でこんな状態なんて、この先どうなってしまうのだろう?

 

お金も時間もどんどんかかるようになるのでは?

 

と、とても不安に感じていました。

 

 

でも、今は、自分で自分の身体の管理をほとんどできています。

 

不調はほとんどありませんし、不調がでても早めに対処し、ひどくならずに済んでいます。

 

 

実際に、私の施術を受けに来て下さっているお客様たちも、

 

最初は、毎週だった方が今では2週に一回、

 

最初は、2週に一回だった方が、今は月に一回、

 

あとは、ご自宅でのセルフケアで、そんなに大きな不調がない状態を保てている

 

という方が、多くいらっしゃいます(^^)

 

 


ぜひ、ご自身の身体のケアについて、通う間隔やケアの方法を

 

「ご自身で選択できるように」なってください。

 

そうなれば、きっと日常がより快適なものになると思います。

 

 

 

 

 

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at 09:36, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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私のリメディアルセラピー。テーマは「予防と自立」

リメディアルセラピーとは?

 

オーストラリアで発達したマッスルセラピー(筋肉療法)

 

セラピストは、様々な知識と技術を学び、クライアントの不調の原因を取り除くことを目指します。

 

もともと様々な知識や技術が組み合わさった施術のため、

 

セラピストのバックグランドや目指す方向性によって、応用の仕方はさまざまです。

 

 

 

そんなリメディアルセラピーをシドニーで学び、日本で開業して6年目。

 

私が目指すリメディアルセラピーとは??

 

を改めて考えてみました。

 

 

サロンの理念は「心身ともによりヘルシーで快適な日常を!」

 

この理念は、開業当初と変わっておらず、これからも守っていきたい大切な理念です。

 

 

「心身ともによりヘルシーで快適な日常」のために必要なことは?

 

「予防と自立」が目下の私の答えです。

 

 

不調を感じてサロンにお越しいただいたお客様に、

 

できる限り「自立」できるようになっていただきたい、

 

今までの不調の再発、そして将来の不調を「予防」していただきたい、

 

「サロンに常に通い続けなくても大丈夫」という選択肢を持っていただきたい、

 

と思っています。

 

 

「それって、商売としてどうなの??」と言われることも多々ありますし、

 

そう言われると、確かにちょっと不安にも・・・・という時もなくはないです(笑)

 

それでも、出し惜しむことのない施術と指導をしていきたいと思うのは、

 

「不器用なのか?」「頑固なのか??」とも言われます(^^;

 

 

でも、やっぱりお客様の「予防と自立」を目指すリメディアルセラピーが

 

開業して6年目、今の私の目指すリメディアルセラピーです(^^)

 

 

 

セラピストになってから、絶対に必要だと感じ、

 

一番、力を入れて勉強したきたことは「姿勢」と「運動療法」について。

 

セラピストとして経験を積むほど、

 

様々な不調の原因が「姿勢不良」と「筋力低下」にあることが分かってきたからです。

 

 

これからも、お客様の「予防と自立」のために、

 

私自身も成長し続け、出し惜しむことのない施術と指導をしていきたいと思います。

 

それぞれのステージで、それぞれの立場で、

 

皆さんが「心身ともによりヘルシーで快適な日常を!」送っていけるよう応援しています!!

 

 

 

今後とも、どうぞ、よろしくお願いいたしますm(__)m

 

 

 

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