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「身体が目覚める!ストレッチ教室」

猫背、代謝アップ、運動不足、肩こり、首こり、腰痛、

緊張性頭痛、むくみ、身体が硬い、疲れが抜けない?

 

ストレッチをする際にちゃんとポイントは押さえていますか?

 

ストレッチは、ポイントを押さえているかどうかでずいぶん効果が変わってきます。


マッスルセラピストが教える「 ストレッチ&体幹エクササイズ&セルフマッサージ

 

使っていない、凝り固まっている筋肉を目覚めさせて、快適な身体を目指しましょう!

 

 

すごく難しいことはしませんが、ストレッチ、体幹トレーニング、軽めの筋トレを組み合わせて

 

バランスよく全身を動かせるようなメニューになっています。

 

そして、正しく安全な動きを身に着けていただけることを大切にしています。

 

 

年齢は30代〜70代、女性が多いですが男性も各クラス1名ずつくらいいらっしゃいます。

 

 

ストレッチポールやバランスディスクを中心に、レジスタンスバンドやエクササイズチューブ、

 

フランクリンメソッドのボールなどを使ったエクササイズやストレッチ

 

そして、テニスボールや麺棒を使ったセルフマッサージも行っています。

 


 

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「身体が目覚める!ストレッチ教室」

 

マッスルセラピストが教える、ストレッチ&体幹エクササイズ&セルフマッサージ

 

猫背、代謝アップ、運動不足、肩首こり、腰痛、緊張性頭痛、むくみ、身体が硬い、疲れが抜けない?

使っていない、凝り固まっている筋肉を目覚めさせて、快適な身体を目指しましょう!

 

 

場所 : 名古屋リメディアルセラピー (名古屋市金山)2012.6〜start

 

月謝 : 4000円/月 (月4回:5週目はお休みです、1回45分) 

※トライアルお一人様1回限り500円

 

日時 :

 

月曜 10:00〜10:45 / 18:30〜19:15 / 19:30〜20:15

 

火曜 18:30〜19:15 / 19:30〜20:15

 

土曜 9:45〜10:30  2017.1〜start「体幹強化・美姿勢」

 


※1 15日を過ぎてのお申し込みは初月2000円

※2 欠席、休会・退会についてはコチラ → http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=241

 

 

レッスンにお越しいただくのは、週一回の曜日時間固定となります。 

空席がある際には、同じ週のなかで振替レッスンも可能です。

 

(各クラス定員5名)

 


スカートとタイト過ぎる服装はお避けください。

お飲物、また、必要な方はタオルをお持ちください。

お着替えをご希望の方は、教室にて可能です。ご持参ください。

 

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【お問い合わせ・お申し込み】
名古屋リメディアルセラピー 担当:山本
電話 052-265-8713 / 090-7956-7269
Mail 
info@nagoya-remedialtherapy.com
名古屋リメディアルセラピー ホームページ  https://nagoya-remedialtherapy.com/

※メールでお申し込みの際は、「ストレッチ教室申し込み」のタイトルで
「お名前、電話番号、メールアドレス、希望のお時間」をご記入ください。
よろしくお願いいたします。

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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web https://nagoya-remedialtherapy.com/
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筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

at 09:52, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

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