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座りっぱなしの方にお勧めです☆

こんにちは。

ディスクワーク時はもちろん、お家でテレビを見る時などにもお勧めです(^^)

ピラティスボール、ヨガボール、ミニボールなどと呼ばれている直径20〜25cmのボールをお尻の下に敷くだけ。

体幹トレーニングや腰痛・肩こり予防にもなります。

500〜800円くらいで買えます。


私はDVDで勉強する際は、これに座ってチューブで腕を鍛えながら〜なんてことをよくやります。

お尻の下に敷くときは、ちょっと空気を少な目で。

お試しください☆

 

 

 

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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 13:02, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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