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できない時があっても大丈夫!

名古屋リメディアルセラピーでは、ほぼ全てのお客様に宿題(ホームケアアドバイス)が出ます。

 

なので、次にご来店された際に「宿題できてません」とご報告があったり、

 

しばらく出ていなかった不調がぶり返した際に「最近、いつものストレッチできていません」ということがよくあります。

 

 

もちろん、コツコツ継続できるのが一番です。

 

コツコツがお得意な方もいらっしゃって、私の方が「すごいなぁ」と感心することもあります。

 

 

でも、できない日があったって、1週間お休みしたって、事情があって1か月お休みしたって、大丈夫です!

 

また、再開すれば良い!それだけです(^^)

 

 

もちろん、しばらくお休みすると、また習慣にするのがちょっと大変だったり、

 

筋力が落ちてたり、関節が元通りに固くなっていたり、、、色々あると思います。

 

でも、また再開すれば大丈夫!少しづつ戻っていきます。

 

 

何度お休みしたって、もう一度!今日はちょっとやってみようかな?今週は頑張ってみようかな?

 

と繰り返し再開することが大事です。

 

一週間に一度だって、一年たてば約50回。全然やらないのとではスゴイ差です!

 

 

ストレッチ教室の生徒さんにもお家では全く運動しません!という方もいらっしゃいますが、

 

それでも1年2年と毎週一度45分続けて運動していると少しづつでもできることが増えていきます。

 

逆に何もしないまま1年2年たっていたら、、、、もっと動けなくなったり、不調が増えているかもしれません。

 

週に一度でも、何度お休みしても大丈夫!なんども再開してちょっとづつ積み重ねていってください(^^)


 

石垣島の猫。ひんやりした床を求めてみんなゴロゴロしていました(笑)

 

 

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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

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at 13:47, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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