<< スリランカで超ローカルアーユルヴェーダ。 | main |

自ら幸せになる力

 

毎日、機嫌は良いですか?

毎日、幸せですか?

 

よく、

幸せかどうかは自分次第、幸せは今ある幸せに気付くかどうか、、、、

と言われますが、本当にその通りだと思います。

 

そして「自ら幸せになる力」は自立につながるとも思っています。

自立することは孤独や孤立ではなく、思いやりながら支え合うことにつながるとも思います。

 

 

変化の早い時代。毎日ホッとする間も無く色々なことが起こります。

バタバタと何かに追われているような毎日で、ひと息つく間もなく張り詰めた状態が続いて、、、、

ついつい、嫌な出来事や嫌な人、不満なことに意識が向きがちになることもしばしば。

そして、相手に対する不満や要求が増えていってしまう、、、、

 

でも、意識的にちょっと深呼吸、一歩引いてみてみれば、、、、、

嫌なことや嫌な人ばかりではなく、良いことや嬉しいこともあるはず。どこにいても、どんな時でも。

 

家族や友達がいる、良い距離感で付き合える知人や友人がいる、

とりあえず健康、美味しいものを食べられる、

気持ちの良いお天気、洗濯物がよく乾く、キレイなものを見た、

感じの良い対応に出会った、たわいもないことで大笑いした、

上手く立ち回って丸く収まった、誰かに優しくできた、

温かい布団でたっぷり寝られる、、、、、

どれも、幸せ!嬉しい!イイね!って思います。

どこに目を向け意識しどう捉えるかで毎日は全く違うものになると思います。

 

 

運動学習の4段階は、

^媼韻任ないしできない

意識できるけどできない

0媼韻垢譴个任る

ぐ媼韻靴覆てもできる

だそうです。

 

何に目を向け意識するか?そして、どう捉えるか?も、運動学習の4段階と同じじゃないかなと思います。

身体のクセも思考のクセも繰り返し練習すれば変わると思います。

もちろん、簡単ではないけれど。どちらも自らの経験からそう思っています。

 

 

毎日、自分をハッピーに笑顔にしてあげたいですね(╹◡╹)♪

それは周りのみんなのハッピーと笑顔にもつながると思います。

 

上手くいかない日があっても大丈夫、今日から今からもう一度。ちょっとずつ練習練習。

もちろん私も練習です。

一緒にぼちぼち練習できたら嬉しいです。

 

お客様にも生徒さんにも、家族や友人にも恵まれて幸せです。いつも、ありがとうございます。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします(´ )

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

 

 

 

at 00:06, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

comment









trackback
url:http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/trackback/324