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☆猫背&スマホ首は骨盤から☆

猫背を直したい方多いですね。

姿勢が良いと健康にも美容にも良いし、印象もずいぶん変わってきますからね。

 

 

猫背 = 背中が丸まっている、顎が出ている(最近話題のスマホ首?)

が気になるかと思いますが、実はその下にある骨盤から背中の丸まりがスタートしている方が多いです。

 

 

骨盤が後ろに傾く →→→ 背中が丸まる →→→ 首が前に出る →→→ アゴを出さないと前が見れない

はい!猫背&スマホ首の出来上がり!です。

 

 

骨盤を立てて坐骨に座る(立位でも一緒) →→→ (みぞおちは反らさず)胸を縦に開く

→→→ 首が上に乗る →→→ 頭が上に乗る →→→アゴを出さなくても前が見れる

となれば、猫背にもスマホ首にもなりません(^^)

 

 

猫背、スマホ首が気になる皆様、骨盤は正しい位置にありますか?

気になるところからちょっと離れて身体を観察してみてください。

原因は遠いところにあることが多いです(^^)

 

 

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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
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住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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at 20:24, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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