2017.02.20 Monday
☆勤労世代の健康づくり・シニアフィットネステストと改善のための実技☆
昨日は、 トライデントスポーツ医療看護専門学校の加藤先生の講座を受講してまいりました（＾＾）
「勤労世代の健康づくり」ではメンタルヘルスとの関係も深い腰痛を中心に。
マッケンジー法を簡単に伝え実践できるように開発された”これだけ体操”も実践しました♪
「シニアフィットネステストと改善のための実技」では初めてノルディックウォークを体験し、
その楽しさにちょっとテンションが上がり気味に(笑)
少し体験しただけですが、ノルディックウォークは、リハビリとしてはもちろん、
健康な方のエクササイズとしても、すごく良い！！と思いました。
膝への負担が少なく、消費エネルギーは通常のウォーキングよりも大きいそうです。
今朝のストレッチ教室から、早速「これだけ体操」を取り入れています（＾＾）
とっても簡単で人気です♪
結論・・・・
将来の介護予防のためにも、今の快適な生活のためにも、やっぱり「運動」は大切です！
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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山１−２−５−６０２
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
Ｏ脚、Ｘ脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、４０肩
など、お気軽にご相談ください♪
at 17:21, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー
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