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トリックモーションとレッグランジの勉強

昨日は、名古屋トレーナー勉強会に参加してまいりました。

昨日のテーマは「トリックモーションとレッグランジ」

起こりやすい動作の間違いとその修正方法について勉強してきました。


昨夜中に復習して、

今朝のストレッチ教室で、さっそく歩行時の足の着地方法やスクワットを実践。

足の外側のアーチが使えていない方が多いということで、

カカトの外側から着地して→小趾から握りこむように(フラメンコの手のように?)して拇趾球・拇趾まで着地

少し意識を変えて身体を使うだけで「へー」な変化が実感できました(^^)

色々勉強して、良いモノはどんどん取り入れていくので、楽しみにしていてくださいね♪




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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
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at 13:39, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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