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☆足の勉強供

今日はお休みを利用して一日「足」の勉強をしてきました(^^)

昨年受けた「足関節のファンクショナルトレーニング勉強会」のバージョンアップ版。

頭の中が足でいっぱいです・笑


足の裏の面積は体表面積の2%(片足1%×両足で2%)だそうです。

ということは、

立っている時には、全体重をたった2%の体表面積で支えているということになります。

うん十キロもある体重をたった2%の体表面積で・・・・

歩いている時や走っている時は、当然それ以下(2%以下)・・・・恐ろしい負担ですね(^^;

ということは、

正しく使っていないと、あっというまにに壊れる、不調になるということです。

そして、もちろん、足の不調やアンバランスは、身体の他の部位にも大きな影響を与えます。


残念なことに、私も含めほとんどの方は「足」を正しくは使えていません。

今よりも少しでも良い状態で足を使えるように、将来の足の心配が少しでも少なくなるように、

今日学んだ事を、施術の際やストレッチ教室でお伝えしていきます☆


また、とても地道な宿題ストレッチ&エクササイズが増えますが、

できるだけ分かり易くお伝えしていきますので

嫌がらずにお付き合いいただけますよう、よろしくお願いいたします(^▽^)




お昼休憩は、お久しぶりのミッツコーヒーさんで♪

ご馳走様でした(^^)




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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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at 19:13, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

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