土と自然に癒されました(^^)☆

昨日のお休みは、農作業体験へ行ってまいりました(^^)


自然の中で土に触れて心身ともに癒され元気をいただきました♪


ありがとうございます。



スポーツクラブの方が20年近く続けていらっしゃる農業活動。

子供向けやファミリー向けのイベントなども開催されているのですが、

畑や田んぼのお世話は、当たり前ですがイベント時以外にも日々必要で、

植え付けや収穫をするためにも沢山の準備が必要なことを改めて知るにつけて、

活動を続けていらっしゃることが、本当にすごいことで頭が下がるなと感じました。

また、ぜひ、お手伝いに伺いたいです。よろしくお願いいたします(^^)


 

 

 

 

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名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
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筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

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夏の飲み物♪

暑い日が続くようになって熱中症対策など色々気になりますね。

 

暑い季節の塩分補給やミネラル補給、疲労回復のために色々な商品が出ていますが、

 

添加物やお砂糖など余分なものが入っていないものを選べるとより良いと思います(^^)♪

 

私の夏のお勧めドリンクは「バルサミコ酢&炭酸」「梅干し緑茶」

 

 

 

☆無糖炭酸にバルサミコ酢を適量☆

 

いっぺんに入れると炭酸があふれるのでご注意ください(←経験済みです^^;)

 

バルサミコ酢の効用と副作用→ https://pompom07.com/archives/600

 血行促進
 疲労回復
 殺菌効果
 消炎作用
 食欲増進効果
 過剰な栄養吸収の抑制
 糖尿病患者に効果的(血糖値コントロール)
 免疫力アップ
 血液さらさら効果

※過剰摂取、そのまま飲むはNG

 

 

☆暖かい緑茶に梅干しを入れるだけ☆

 

梅干しの効能→ http://www.kinohomare.co.jp/p_kounou.html

抗菌作用

食中毒防止

消化吸収を助ける

疲労回復

二日酔い解消

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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未来茶輪(みらいカフェ)

「ナウシカプロジェクト名古屋」代表の飯田容子さんのお話を聴きに。

 

品種改良されて次の種が採取できないという開発された種子のお話や

 

農薬のお話、添加物のお話など・・・初めて聞く話や驚愕の話の数々・・・

 

無知な私には「へーーーー!」と「えぇ〜〜〜〜〜!?」の連続でした(^^;

 

お話の後には集まった方々とグループに分かれて色々お話。

 

食について環境について、様々な職種や立場の方の意見を伺うことかでき、

 

とっても楽しく有意義な時間となりました(^^)

 

どうも、ありがとうございました!

 

また、是非、参加したいです。

 

未来茶輪(みらいカフェ)

http://www.nup.or.jp/nui/human/support/miraicafe.html

 

 

 

 

 

 

 

 

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色々な意味で養っていただいています(笑)

朝市にいったのでお裾分け!と頂いたとっても立派な玉ねぎ&じゃがいも☆

 

ありがとうございます(^^)!!

 

 

お客様として通っていただいているだけでありがたいのに、、、

 

今日は、焼き芋と玉ねぎ&ジャガイモをいただいて、、、

 

色々な意味で養っていただいています(笑)

 

いつも、どうもありがとうございます(^^)

 

 

おやつに焼き芋のおかげで午後も頑張れます!

 

そして、今夜はジャーマンポテトかスパニッシュオムレツか・・・・ ♪ (*´艸`*)

 

 

 

 

 

 

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小学生の健康診断

昨年から内容が変更になった小学生の健康診断。


「座高」「ぎょう虫」の検査がなくなり、


肘が曲がるか?片足立ちができるか?しゃがめるか?腰が反らせるか?


などの「運動器検診」が追加になったそうです。

 

肘が曲がるか?片足立ちができるか?しゃがめるか?腰が反らせるか?・・・


そんな当たり前のような動作ができない子供が増えているということですね。

 

 

色々な事情で大人も子供も運動不足になりやすい時代。


まずは、歩くことから始めてみて下さい(^^)


一日の目安は、子供15000歩、大人8000歩です。

 

 

「小学校の健康診断からあれが無くなる!?2016年度からの検査項目について」

→ http://otonmedia.jp/medical-checkup/

 

 

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和顔愛語(わげんあいご)

 「和顔愛語(わげんあいご)」仏教の言葉の1つ。

つねに優しいやわらかな顔つきで、

他人と接するとき、優しく親愛のこもった言葉で語りかけること。



私は、特に敬虔な仏教徒というわけではありませんが、

留学から帰国後、1年ほど仏教哲学の先生とお話をする機会がありました。

オーストラリアで色々な宗教の方達に出会い「宗教ってナニ??」と思っていた時にご縁を頂き、

月に一度くらい先生に会いに行くことに。

先生は出会って1年後に、90歳でお亡くなりになったのですが。。。



お菓子やご飯を食べながら、法華経の解説を読んだり、とりとめない日常の話をする程度でしたが、

(おばあちゃんのウチに遊びに行っているようなものでした・笑)

ずいぶん考え方やモノの見方が変わった1年。



先生がいつも言っていたこと。

「感謝の気持ちを忘れず、智慧をみにつけ、慈悲の心をもって人に接しなさい。」

先生曰く、智慧を身に着けることの一つは、言葉をたくさん知ることだそうです。

良い言葉をたくさん知って、それを人に与えなさい。

嫌な感情を受け取ったら、良い言葉で相手に返しなさい。


とおっしゃっていました。

確かに、良い言葉をたくさん知って、嫌な感情を良い言葉で相手に返せるようになれば、

きっと次は良いモノが相手から返ってきそうですよね♪


実践するのは、なかなか難しい事ですが・・・・^^;


先生は、私が

泣いていれば、「優しいのね。いっぱい泣いても大丈夫よ。」と慰め

怒っていれば、「頑張ってるのね。でも、そんなに怒らなくても大丈夫よ。」と笑い飛ばし

後悔していれば、「分かって良かったわね。本当に良かった。これから変えていけば良いだけの事。」

と、いつも私の嫌な感情や悲しい感情を、優しいポジティブな言葉にして返してくださいました。


たった1年、月に一度だけだったのに、すいぶん沢山お話をした気がします。

そして、たくさんの優しくて良いモノを頂きました。



他にも色々な事を教えて下さり、たくさんの言葉を頂きましたが、

「和顔愛語」

は、とても印象に残っている言葉。

実践できているかは別として(笑)、よく思い出す言葉です。

なかなか、常に!とはいきませんが、心に留めて実践する努力をしていきたいものです。

今日も修行だ☆☆☆





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2016夏休み ―チェスキー・クルムロフ―

夏休み旅行記4

 

ハルシュタットからプラハに戻る途中、

 

南ボヘミア州の小さな都市チェスキー・クルムロフに寄り道。

 

歴史的文化財にもなっている小さな街は、

 

お城も城下町もおとぎの世界に入り込んだような雰囲気♪

 

ボヘミアングラスや、琥珀や隕石!?だという緑の宝石、焼き物や織物などのお店が沢山ありました。

 

発掘された14?〜17世紀のボヘミアングラスの、復刻版ワイングラスを買ってきました(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2016夏休み ―ハルシュタット―

夏休み旅行記3

 

ウィーンから車窓を楽しみつつ、湖畔の街ハルシュタットへ。

 

ハルシュタットは、岩塩が有名な景観地。山の中なのでとっても涼しかったです(^^)

 

景色と綺麗な空気を楽しみながら、ひたすらのんびり。

 

白鳥の親子にも遭遇しましたよ♪

 

そして・・・

 

気温22℃でプールや湖で泳げる欧米人は、やっぱり体感温度がだいぶ違いそうです(^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

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2016夏休み ―ウィーン―

夏休み旅行記2

 

プラハに続いて訪れたウィーン。

 

とにかく沢山ある宮殿が、どれも物凄く大きくて豪華!!

 

・・・・ハプスブルク家の栄華に圧倒されました(><)”

 

本家本元のザッハトルテや、顔くらい大きなシュニッツェルなどを食べつつ街歩き。

 

クリムトの「接吻」や「ユディト 」も見ましたよ(^^)

 

ウィーンは、プラハよりとっても都会。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2016夏休み ―プラハ―

今年は、長めの夏休みをいただき東欧へ。

 

プラハ→ウィーン → ハルシュタット → チェスキークロムロフ → プラハ

 

とゆったり電車旅をしてまいりました。

 

どうも、ありがとうございますm(__)m

 

 

旧市街地の歴史地区全体が世界遺産になっているプラハは、

 

どこを切り取っても、おとぎの国のようにロマンチックで、とっても素敵な町でした(^^)

 

はじめてのオペラにもすっごく感動して、すっかりファンに。

 

芸術文化が充実していて、人々も親切で、ゴハンも美味しくて、物価も安い・・・

 

思わず移住を考えそうになりました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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