ダンサーにも対応!足の底背屈セミナー♪

先週になりますが、、、台風の中(^^;

ダンサーの方にも対応できる(もちろんダンサーでない方にもすごく重要!)

足のセミナーへ参加してまいりました♪

 

ダンサーでない方にとっても重要な足の底背屈運動。

しゃがむ時はもちろん、階段を降りるなど様々な日常動作にかかわっており、

うまく機能していないと、膝痛、股関節痛、腰痛、肩こり、首コリなどなど全身に影響します。

と、いうことを改めて実感したセミナーでした!
ストレッチ教室や施術の際に早速取り入れているのですが、
教室でのセルフケアでは、みんなもビックリな即効性!
さすが、機能改善研究所の細井先生!!です(^^)
ありがとうございます!
セミナー中、パートナーになっていただいた先生は、
元劇団四季のダンサー、現在も指導者として現役の先生だったのですが、
セミナー中に足、足関節をケアしていった結果、生まれて初めて指が床に (ノ≧∀≦)ノ !!!
足の指が床にタッチ!ダンサーの憧れですね!!
貴重な瞬間に立ちあうことができて私も嬉しかったです!ありがとうございました(^^)
最初はこんな感じ。これでも十分キレイな甲ですが。。。
色々ケアしてここまで。あとちょっと!!
極めつけの踵引き上げテクニックで。。。じゃーーーーん!タッチ❤
スゴイですね(^^)

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 15:25, 名古屋リメディアルセラピー, バレエダンサーの方へ

comments(0), trackbacks(0), - -

鎖骨が出ない?キレイなデコルテを作るには?

「鎖骨がないんです・・・」「デコルテをキレイにしたいです」

 

というご相談を受けることがありますが、、、鎖骨は無くなりません(笑)

 

鎖骨がないように見える、鎖骨の内側に窪みができない原因の多くは「姿勢」です。

 

・猫背、クレーンネックで首が前に出過ぎている

 

・肩甲骨が後ろor下に移動し過ぎている

 

の場合がほとんどです。

 

なので、姿勢を正しくしていけば、鎖骨も見えるようになることが多いです(^^)

 

そして、鎖骨が一文字でない=鎖骨がV字や八の字の場合も原因の多くは「姿勢」です。

 

・頭が前に出過ぎている

 

・肩甲骨が上がりすぎor下がりすぎ

 

なので、こちらも、姿勢を正していけば鎖骨がまっすぐになってくることが多いです(^^)

 

美容のためにも、やっぱり「正しい姿勢」が大事だと思います。

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 15:25, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

嬉しいメッセージ♪

お客様より嬉しいメッセージをいただきました(^^)

ありがとうございます。
***********************************************
先日は、ありがとうございました。
靴の履き方まで教えていただいて、とても楽になりました。
同じ靴でも履き方が違うとこうも違うのかと!?驚きです。
また、先生に結んで頂いた蝶結びが完璧に美しいのが
(私はいつも縦結びなので・・・)
印象的でした。
*************************************************
そうです!
靴は足に合うものを選ぶのも大事ですが、履き方も大事です(^^)
お足元が快適になられてなによりです。
そして、蝶結びがキレイにできることより、丁寧で素敵なメッセージを送ってくださることの方がずっと素敵だなぁと思います。
尊敬と感謝と嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
こちらこそ、いつも、ありがとうございます。
加えて、子供のころ蝶結びのコツを教えてくれた母に感謝です(笑)

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 13:53, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

☆☆一緒に原因をさぐり解決することを目指します☆☆

リメディアルセラピー、そして二年ほど前から勉強を続けているKYT(Ken Yamamoto Technic)では、

 

不調に対してクライアントと一緒に原因をさぐり解決することを目指しています。

 

原因を見つけて、できるだけ不調を繰り返さないようにするための提案をしていきます。

 

せっかく身体のケアをして整えたら、できるだけ快適な状態を維持できた方がよいですからね(^^)

 

 

不調の原因は様々。

 

病気やケガなどはもちろん、生活習慣、職業、趣味などでの動きのクセや特徴が原因となっていることもよくあります。

 

そして、原因によって変えられるもの、変えられないものがあります。

 

例えば、

 

「いつも同じ側の肩にカバンをかけているせいで骨盤が片側によってします」 → ケガなどでなければ意識で変えられる

 

「車の運転が多く、そのせいで骨盤が片側によっている」 → 職業など変えられない人もいる

 

 

変えられるものは変えるように意識すればOKだと思います。

 

では、変えられない場合は、、、、変えられなくても、対処する方法を一緒に考えご提案します。

 

例えば、その方の生活や不調に合わせたエクササイズやストレッチ、動作をする時の注意点、時には靴の履き方なども。

 

 

一緒に不調を解決していけたら嬉しいです(^^)

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 10:35, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

足の小指使えてますか?

偏平足やハイアーチ、外反母趾に内反小趾。。。

 

足のトラブルがない方を見つける方が難しいくらい、ほとんどの方の足に何らかの問題があります。

 

残念ながら私自身の足もです(^^;

 

 

足の問題は、膝や股関節・腰の痛み、首の痛みや不良姿勢などの原因になります。

 

もちろん全部大事ですが「足&骨盤」は本当に大事だなぁと日々実感しています。

 

 

足の問題には、

 

指が使えていない、踵が不安定、筋力が弱い、骨盤の位置などなど・・・色々な原因がありますが、

 

足に問題がある方は「小指」が使えていないことがとても多いです。

 

歩く時にも、踵→親指と使っていたり、立っている時には指が床についていなかったり、、、

 

そして、足の小指が使えていないと内腿も上手に使えていないことが多くあります。

 

→ O脚や膝痛、腰痛、肩こり、首痛などの原因にもなります・・・

 

 

足の指!というと親指を気にしがちですが「小指」も意識してみて下さい(^^)

 

 

 

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 09:51, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

夏の飲み物♪

暑い日が続くようになって熱中症対策など色々気になりますね。

 

暑い季節の塩分補給やミネラル補給、疲労回復のために色々な商品が出ていますが、

 

添加物やお砂糖など余分なものが入っていないものを選べるとより良いと思います(^^)♪

 

私の夏のお勧めドリンクは「バルサミコ酢&炭酸」「梅干し緑茶」

 

 

 

☆無糖炭酸にバルサミコ酢を適量☆

 

いっぺんに入れると炭酸があふれるのでご注意ください(←経験済みです^^;)

 

バルサミコ酢の効用と副作用→ https://pompom07.com/archives/600

 血行促進
 疲労回復
 殺菌効果
 消炎作用
 食欲増進効果
 過剰な栄養吸収の抑制
 糖尿病患者に効果的(血糖値コントロール)
 免疫力アップ
 血液さらさら効果

※過剰摂取、そのまま飲むはNG

 

 

☆暖かい緑茶に梅干しを入れるだけ☆

 

梅干しの効能→ http://www.kinohomare.co.jp/p_kounou.html

抗菌作用

食中毒防止

消化吸収を助ける

疲労回復

二日酔い解消

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 14:47, 名古屋リメディアルセラピー, その他いろいろ

comments(0), trackbacks(0), - -

未来茶輪(みらいカフェ)

「ナウシカプロジェクト名古屋」代表の飯田容子さんのお話を聴きに。

 

品種改良されて次の種が採取できないという開発された種子のお話や

 

農薬のお話、添加物のお話など・・・初めて聞く話や驚愕の話の数々・・・

 

無知な私には「へーーーー!」と「えぇ〜〜〜〜〜!?」の連続でした(^^;

 

お話の後には集まった方々とグループに分かれて色々お話。

 

食について環境について、様々な職種や立場の方の意見を伺うことかでき、

 

とっても楽しく有意義な時間となりました(^^)

 

どうも、ありがとうございました!

 

また、是非、参加したいです。

 

未来茶輪(みらいカフェ)

http://www.nup.or.jp/nui/human/support/miraicafe.html

 

 

 

 

 

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 10:41, 名古屋リメディアルセラピー, その他いろいろ

comments(0), trackbacks(0), - -

☆ドライブラシで簡単リンパ流し☆

「高齢の両親の足のむくみケアでできることはないですか?言ってもなかなか動いてくれないし・・・」とのご相談。


お洋服の上から手でさするだけでもリンパは流れます(^^)

 

お風呂で使うボディブラシなどでさするのもOK.


リンパは軽い刺激でも流れるのでお試しください。

 


その際に「リンパ分水嶺(ぶんすいれい)」を意識してあげるとベターです(^^)

 

コチラのリンクが参考になると思います→

https://www.kango-roo.com/sn/k/view/1692?fbclid=IwAR0XQZ3luC1Uz_sUBUEg5NDYB4STdXJg18qfOVRUL3UrB074Us3Z3uY5gN4

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 17:41, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

嬉しいご報告と新たな目標〜♪

今年77歳になられるお父さん。

 

体操でも語学でもなんでもコツコツ継続、ルーティーンの達人です。

 

先日お越しになられた際に「今日は良い報告があります。プレゼン資料もあるから!」と

 

嬉しいご報告をしてくださいました(^^)

 

 

今まで一日10回だったスクワットを朝晩20回ずつ(一日40回)にして、

 

さらにちょっとした心を落ち着かせるルーティーンを続けた結果、

 

ゴルフのスコアが平均「10.2」も改善されたとのことでした!

 

この数年100を切ることがなかったそうですが、最近の平均は「94.3」!スゴイです!!

 

 

 

スクワットで体幹が安定するようになり、コントロールが改善されたそうです。

 

そして「目標スコア「90」だから、飛距離をあげるためにちょっと筋力アップもしないとだよね」ということで、

 

今回のホームワークには筋トレも追加。

 

そして「90歳までゴルフを続けられるようにしたい」とのことでした。

 

 

令和元年!喜寿の目標ゴルフのスコア90&90歳まで現役ゴルファー!

 

素敵だしカッコイイですね☆

 

引き続きお手伝い出来たら嬉しいです。

 

嬉しいご報告に素敵な目標を共有していただき、ありがとうございます(^^)

 

 

 

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 09:15, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

いつの間にか痺れもなくなっちゃいました・・・

首コリ肩コリがひどくて・・・とご紹介でお越しいただいたお客様。

 

かなり猫背で両手の指に痺れがあり、病院で首のレントゲンを撮った際に

 

「頸椎の隙間が狭くなっているから、それで痺れが出ています」と言われていたそうです。

 

 

 

腕や手・指に痺れや痛みがある際に、頸椎の隙間が狭くなっているのが原因だったり、

 

頸椎椎間板ヘルニアが原因になっていることもよくあると思います。

 

でも、今回は「頸椎の隙間が狭くなっているけど、指のしびれの原因ではなかった」ケース

 

こういったケースもあります。

 

 

 

彼の場合は、姿勢不良が原因で指に痺れが出ていたのだと思います。

 

なので、姿勢が良くなってきて、肩コリが楽になってきたら、指の痺れもなくなっちゃいました・・・

 

という結果に。

 

頸椎の隙間は変えられませんが、指の痺れはなくなって良かったです。

 

 

同じように腰椎椎間板ヘルニアがあっても腰痛の原因ではない、みたいなこともあります。

 

変えることのできないことも色々あると思いますが、変えられるところを変えていくと良い結果につながることも。

 

姿勢や動作は変えられることが多いですし、姿勢や動作を正しくしていくことは、これから先の不調の予防にもつながります。

 

「正しい姿勢、正しい動作」少しずつでも意識していってみて下さい(^^)

 

 

 

 

 

全然関係ないですが、キリンの首の骨も私たちと同じで7つなんですよ。

(最近8つめが見つかったという話もあるようですが・・・)

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------

筋膜リリース、姿勢矯正、猫背、O脚、寝違い、ぎっくり腰、緊張性頭痛、

慢性腰痛、股関節痛、40肩、50肩、腱鞘炎、手足のしびれ、ストレッチ

などお気軽にご相談ください♪

 

「身体が目覚める!ストレッチ教室」実施中 ↓

http://blog.nagoya-remedialtherapy.com/?eid=95

at 09:12, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -