自ら幸せになる力

 

毎日、機嫌は良いですか?

毎日、幸せですか?

 

よく、

幸せかどうかは自分次第、幸せは今ある幸せに気付くかどうか、、、、

と言われますが、本当にその通りだと思います。

 

そして「自ら幸せになる力」は自立につながるとも思っています。

自立することは孤独や孤立ではなく、思いやりながら支え合うことにつながるとも思います。

 

 

変化の早い時代。毎日ホッとする間も無く色々なことが起こります。

バタバタと何かに追われているような毎日で、ひと息つく間もなく張り詰めた状態が続いて、、、、

ついつい、嫌な出来事や嫌な人、不満なことに意識が向きがちになることもしばしば。

そして、相手に対する不満や要求が増えていってしまう、、、、

 

でも、意識的にちょっと深呼吸、一歩引いてみてみれば、、、、、

嫌なことや嫌な人ばかりではなく、良いことや嬉しいこともあるはず。どこにいても、どんな時でも。

 

家族や友達がいる、良い距離感で付き合える知人や友人がいる、

とりあえず健康、美味しいものを食べられる、

気持ちの良いお天気、洗濯物がよく乾く、キレイなものを見た、

感じの良い対応に出会った、たわいもないことで大笑いした、

上手く立ち回って丸く収まった、誰かに優しくできた、

温かい布団でたっぷり寝られる、、、、、

どれも、幸せ!嬉しい!イイね!って思います。

どこに目を向け意識しどう捉えるかで毎日は全く違うものになると思います。

 

 

運動学習の4段階は、

^媼韻任ないしできない

意識できるけどできない

0媼韻垢譴个任る

ぐ媼韻靴覆てもできる

だそうです。

 

何に目を向け意識するか?そして、どう捉えるか?も、運動学習の4段階と同じじゃないかなと思います。

身体のクセも思考のクセも繰り返し練習すれば変わると思います。

もちろん、簡単ではないけれど。どちらも自らの経験からそう思っています。

 

 

毎日、自分をハッピーに笑顔にしてあげたいですね(╹◡╹)♪

それは周りのみんなのハッピーと笑顔にもつながると思います。

 

上手くいかない日があっても大丈夫、今日から今からもう一度。ちょっとずつ練習練習。

もちろん私も練習です。

一緒にぼちぼち練習できたら嬉しいです。

 

お客様にも生徒さんにも、家族や友人にも恵まれて幸せです。いつも、ありがとうございます。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします(´ )

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

 

 

 

at 00:06, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

スリランカで超ローカルアーユルヴェーダ。

研修を兼ねた休暇をいただき、スリランカに行ってまいりました(^^)

 

現地では、友人の紹介で超ローカルのアーユルヴェーダのドクター夫妻にお世話になり、

さらに、観光客向けの豪華アーユルヴェーダ施設での施術も受けてまいりました。

とても奥の深いアーユルヴェーダの世界。
施術の内容はもちろん、ドクターたちの人間性や患者さんたちとのつながり方、
現代日本の生活で、はたして本当に取り入れることが可能なのか?ということも含めて、
短い時間ではありましたが、色々と考えさせられました。

 

ジャングルに囲まれ、薬膳なカレーを食べながら、

温かくて大らかな人々から施術以外のことも沢山学び癒された貴重な時間になりました
(^^)

ありがとうございます。

 

 

 

*なぜか写真が横向きから修正できません・・・すみません(^^;

シロダーラ

シロダーラのオイルを湯煎

ハーバルスチームカプセル?

 

動物や鳥の声で目覚めるジャングルの朝

 

敬虔な仏教徒が多い国だからか、治安の悪い印象はなく、女性一人でも不安な思いをすることはありませんでした。

やたら、年齢と既婚・未婚と仏教徒か?という質問はされました(笑)

at 17:46, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

3.11初心に帰る日

東日本大震災から8年。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、

被災された方々が、心身共に癒され、日々、一つでも多くの笑顔が生まれますよう

心からお祈りいたします。

 



東日本大震災の後にも各地で大きな災害が多数起こっており、

 

それぞれの方がそれぞれの思いを抱えて、この8年間を過ごされてきたことと思います。

 

また、今も様々な思いを胸に、それぞれの生活を営まれていることと思います。

 

 

私自身は、この震災をきっかけに日本に留まり、リメディアルセラピーで開業することを決め、

開業してから7年8か月と11日。

 

・今ココで出来ることを精一杯やる。

・まずは自分が元気で笑顔に。そして目の前の一人を笑顔に。

 

自分の無力さに落ち込むばかりだった当時、沢山の方々に励まされ、支えて頂き至った

 

自分なりの結論であり、開業するきっかけになった大切な初心。

 

今日は、改めて初心に帰り気持ちを引き締める日です。

 

 

そして、本当に沢山の方々に育てて頂き、支えて頂き、守って頂いて、

 

健康に日々を過ごせていることに感謝の気持ちでいっぱいです。

 

感謝の気持ちでいっぱいになれることも含めて、とても幸せです。

 

どうも、ありがとうございます。

 

 

微力ではありますが、今後もできることをコツコツ続けていきます。

 

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

 

at 09:25, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

comments(0), trackbacks(0), - -

【長期休暇のお知らせ】

いつもご利用いただき、ありがとうございます(^^)

 

研修を兼ねた休暇のため、3月27日より4月4日までお休みをいただきます。

お休みの日は電話はつながりませんが、メールはつながります。

お気軽にお問い合わせください。



ご不便をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

ご予約カレンダー → http://nagoya-remedialtherapy.com/reservation.html


☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 10:57, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

comments(0), trackbacks(0), - -

【年末年始のお休みのお知らせ】

今年も沢山の皆様に支えていただき、充実した素敵な一年を過ごすことができました。


どうもありがとうございます。心より感謝申し上げます。

 

新しい年が、心身ともに健康に過ごせる、笑顔の多い年となりますように(^^)♪


2019年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

12月30日より1月4日までお休みをいただきます。

お休みの日は電話はつながりませんが、メールはつながります。

お気軽にお問い合わせください。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

ご予約カレンダー → http://nagoya-remedialtherapy.com/reservation.html

 

 




☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 12:28, 名古屋リメディアルセラピー, サロンのこと

comments(0), trackbacks(0), - -

癒されたい?癒しが足りない?・・・

「癒されたい」「癒しが足りない」などよく耳にする言葉。

 

皆様お疲れですね・・・


goo辞書を見てみたら、いろいろな癒しが載っていました。

 

「旦那の寝顔では感じない、子供の寝顔を見たときの、ほっとする気持ち。」とか(笑)

 

「 家庭で夫が最も欲するもの。 」とか(笑)

こちら↓

https://dictionary.goo.ne.jp/jn/15240/meaning/m0u/

 


「癒し」は、きっと特別なものではなくちょっとしたことでOK。ちょっとしたことの積み重ね。

 

日々、ちょっとした「嬉しい」「ホッとする」「ほっこり」「幸せ」が見つかって、

優しい気持ちで過ごせるとといいですね(^^)

 

身体と心は相互に影響しあいます。

身体の癒しが必要な方は、寝る、食べる、動くの基本から整えて。
そして笑う!
笑うことは、心にも身体にもとっても良い影響だらけです。
お笑い見ても、変な映像見ても、なんでもOK。沢山笑ってください(^^)!

 

 

 

人の手を借りるのも、自然の力を借りるのも良いし、

 

どちらも借りれないときには、自分で自分を癒す方法を見つけられるといいですね(^^)

 

 

それでは、素敵な一日をお過ごしください。
 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 10:43, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

☆生理学を利用したストレッチセミナー☆

昨日は夕方までcloseにさせていただきお勉強に!

 

改めて生理学の基礎を勉強しながら、それを利用した効率的かつ効果的なストレッチの理論を学んできました。

 

知識だけでなく、先生や参加されている方々からも色々と刺激をいただいてパワーアップ(^^)☆

 

そして、今朝のストレッチ教室から早速実践!

 

細井先生、星野さん、いつもありがとうございます!

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 11:22, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

pause(ポーズ)=中断、休止、一時停止の時間

こんにちは。


pause(ポーズ)=中断、休止、一時停止する時間はありますか?


バタバタとせわしなく過ごすことの多い現代。

 

頭も体も心も「pause(ポーズ)=中断、休止、一時停止」の時間が必要だなと思います。

もちろん私自身もです。


ちょっと1分目を閉じて深呼吸、TVを付けずに目の前の食事に集中する、味わってお茶を飲む、、、

心がけたいですね。

 

それでは、素敵な週末をお過ごしくださいませ(^^)♪

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 17:16, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

身体もですが心もスッキリしました♪

「身体もですが心もスッキリしました」
とっても嬉しいご感想をいただきありがとうございます(^^)

身体の緊張が解けると気持ちもホッとしますね。
お身体のメンテナンスをしながら、好きなようにおしゃべりして寛いで頂けたなら嬉しいです。

セラピストは友達でも家族でも同僚でもない、ちょっと非日常の存在。
気を遣わずにおしゃべりできる、ホッとできる存在であれるとイイなと思っています。
なので、「身体もですが心もスッキリしました」はセラピストにとって最高の褒め言葉だと思っています。
心の中でガッツポーズです(笑)!!
ありがとうございます(^^)

もちろん、全てのお話を上手に聞けているとは思いませんが、、、そうありたいなと思いながら、まだまだ修行中です(笑)
温かくお付き合いくださり、ありがとうござます。

職場や家族、友人、彼氏や彼女、みんな大切だからこそ?大切にするために?ちょっと離れた関係のないところで、思っていることを口に出す時間を持つのも悪くないかなと思います。
口にすることで整理されていくことや楽になることもあると思います。

私も色々な方の色々なお話を聞いて楽しんでいますし、勉強させていただいています。
そして、私も自由にお話を聞いておしゃべりして楽しませていただいています。
こちらこそ、ありがとうございます。

心身ともによりヘルシーで快適な日常を!
名古屋リメディアルセラピーの大事な理念です。
これからも、どうぞ、よろしくお願いします。

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------

名古屋リメディアルセラピー

マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代

TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269

住所 名古屋市中区金山1−2−5−602

Web http://nagoya-remedialtherapy.com/

---------------------------------------------------------

姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背

O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩

など、お気軽にご相談ください♪

at 22:29, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -

ストレス発散はしませんが。。。。(^^)

最近何度か「どうやってストレス発散していますか?」というご質問をいただきました。

が、実は、私には「ストレスを発散する」という感覚があまりありません(^^;

 

発散するというより、一度そのストレスから離れるという感じ?です。

 

ストレスは常にあるものだし、好ましくないストレスも捉え方・考え方次第で変化するような気がしています。

家族のことでも、仕事のことでも、人間関係のことでも、囚われ過ぎている自分に気づいたら、ちょっと他へ意識を向けてみます。

こまめににそういう時間も作ります。

 

特別なことでなくても全然OK

映画を見る、本を読む、普段かかわらない人たちと接する機会を持つ、ちょっと遠出する、運動する、

ライブで歌舞伎や音楽・バレエなどを鑑賞する、友人・知人と美味しいものを食べる、、、、などなどなど

なんでも。

そして、そういう時間には、できるだけ目の前のことに集中して楽しむ。

 

ストレスになっていることから一度意識を離して、それから戻ると、違った捉え方ができるようになったりする気がします。

また、同じようになったら、ちょっと離れてみて、それから戻る。

普段は、そんな風に繰り返しながら過ごしています。

 

 

もちろん、すごく疲れて、あぁーーーーーもう、やってられん!!となる時もあります(笑)

 

そんな時は、極力気が向かないことはしない。

沢山寝たり、マッサージを受けたり(マッサージされるのも大好きです・笑)して自分を癒します。

ちょっと丁寧にシンプルなご飯を作って、きちんと食べたりもします。

 

疲れた時ほど「寝る・動く・食べる」の基本から整えるように心がけています。

 

 

 

☆-☆---☆----------------------------------------------
名古屋リメディアルセラピー
マッスルセラピスト・美姿勢スタイリスト 山本香代
TEL 052-265-8713 Mobile 090-7956-7269
住所 名古屋市中区金山1−2−5−602
Web http://nagoya-remedialtherapy.com/
---------------------------------------------------------
姿勢調整、ストレッチ、肩こり、腰痛、猫背
O脚、X脚、ぎっくり腰、緊張性頭痛、40肩
など、お気軽にご相談ください♪

at 13:49, 名古屋リメディアルセラピー, 山本香代のリメディアルセラピー

comments(0), trackbacks(0), - -